Select Page

Personal Training

Fysiikkavalmennusta työkaluina voimistelu, moderni kehonpainoharjoittelu, sekä monipuolinen liikkuvuus- ja voimaharjoittelu yhdistettynä käyttäytymiseen perustuvaan ruokavalioon
Kaikenkattava lähestymistapa liikuntaan
Liikkuvuus, voima, kestävyys – Näitä ominaisuuksia tulisi kehittää käsi kädessä terveen ja vahvan vartalon saavuttamiseksi. Miksi tyytyä vähempään?
Liikkuvuus
Liikkuvuus on paitsi edellytys monipuolisten voimaominaisuuksien kehittämiselle myös sijoitus tulevaisuuteen. Hoidetaan ensimmäiset asiat ensimmäiseksi!
Voima
Voiman ja lihasmassan rakentaminen lisäävät hyvinvointiasi etenkin, kun pohjatyö on tehty huolella. Hyödynnän voimaharjoittelussa perinteisiä metodeja sekä lukuisia erikoistekniikoita.
Kestävyys
Kestävyys yhdessä muiden ominaisuuksien kanssa on tärkeä osa treenikapasiteettia ja kykyäsi palautua myös voimaharjoittelun hermostollisesta rasituksesta.
Aaro Helander
EHFA Sertifioitu Personal Trainer, GymnasticBodies Athlete, Team SportLife Urheilija, Street Workout SM 2015
“Arjen parhaita hetkiä ovat ne, kun tapaat asiakkaan ensimmäistä kertaa ja raotat hänelle ovea täysin uuteen todellisuuteen, jossa riittää opittavaa ja tutkittavaa loputtomiin.”
Unelmanani on tarjota asiakkailleni kokonaisvaltaisia, täyttymykselliseen elämään johtavia personal training -palveluita. Minulla on ollut etuoikeus ja kunnia oppia eri alojen parhailta niin treenaamisen, ruokavalion, mentaalisen suorituskyvyn kuin bisnesmaailman skeneissä. Haluan tehdä työkseni asioita, joita tekisin muutenkin vapaa-ajallani ja jotka tuovat minulle täyttymystä elämään. Ota yhteyttä, niin katsotaan voinko olla sinulle avuksi!

Viimeisimmät kirjoitukset

Kananmunat – lemppari superfood

Mistä kananmuna koostuu?   Valkuainen Valkuainen eli albumiini on pääasiassa vettä ja proteiinia, sekä hieman b-vitamiineja. Valkuaisessa on myös antiravintoaine avidiinia, joka estää esimerkiksi tiettyjen b-vitamiinien imeytymistä. Avidiini kuitenkin tuhoutuu...

Gymnastics Strength Training

GST on telinevoimistelun voima- ja liikkuvuuselementteihin perustuvaa voimaharjoittelua. Tavoitteena on voimakas, notkea ja terve vartalo.
Yhteistyökumppanit
Yhteistyö Suomen parhaiden ammattilaisten kanssa on minulle kunnia-asia.
“Yhteistyö Aaron kanssa on ollut todella miellyttävää ja ammattitaitoista. Rautainen osaaja, joka osaa huomioida jokaisen yksilölliset tarpeet!”
Jarno Härkönen
“Aaro on arvokas osa LIFW-valmennustiimiäni. Rautainen ja yksilölliset tarpeet huomioiva valmentaja niin ravinto- kuin fysiikkavalmennuspuolella.”
Tomi Kokko
Tomi Kokko
Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti
Lean in Five Weeks -haasteen perustaja
“Yhteistyö Aaron kanssa on juuri sitä mitä ammattilaisen kanssa sen kuuluu olla. Aaron motivaatio itsensä kehittämiseen on ihailtavaa. Kyky sopeutua ja muuttua ajan hermolla on olennainen osa Aaron ammattitaitoa.”
Mika Pennanen
Founder & Entrepreneur, Spine Performance
Cheerleading World Champion 2011

Hakemus valmennukseeni

Täytä alla oleva hakemus, niin olen sinuun yhteydessä!

Katso Palvelut-sivu nähdäksesi valmennukseni

Seuraa meikäläistä Instagramissa

Unlock your potential

Next Level on suomalainen startup, jonka tavoitteena on tehdä maailman ensimmäinen oikeasti hyvä treeniappi. Tarvitsemme apuasi, lataa appi ja tue meitä!

xstorebadge-png-pagespeed-ic-sni5okxgxi xplay-google-badge-png-pagespeed-ic-pyiws9kmsr

Opettele käsilläseisonta – Lataa Next Level App
08

Modulaarinen tasosysteemi

Opettele mikä tahansa treeniliike askel askeleelta

08

Ongelmia? Lähetä palautetta

Lähetä kysymyksiä appsin palautelomakkeen kautta