Select Page

Personal Training

Fysiikkavalmennusta työkaluina voimistelu, moderni kehonpainoharjoittelu, sekä monipuolinen liikkuvuus- ja voimaharjoittelu yhdistettynä käyttäytymiseen perustuvaan ruokavalioon
Kaikenkattava lähestymistapa liikuntaan
Liikkuvuus, voima, kestävyys – Näitä ominaisuuksia tulisi kehittää käsi kädessä terveen ja vahvan vartalon saavuttamiseksi. Miksi tyytyä vähempään?
Liikkuvuus
Liikkuvuus on paitsi edellytys monipuolisten voimaominaisuuksien kehittämiselle myös sijoitus tulevaisuuteen. Hoidetaan ensimmäiset asiat ensimmäiseksi!
Voima
Voiman ja lihasmassan rakentaminen lisäävät hyvinvointiasi etenkin, kun pohjatyö on tehty huolella. Hyödynnän voimaharjoittelussa perinteisiä metodeja sekä lukuisia erikoistekniikoita.
Kestävyys
Kestävyys yhdessä muiden ominaisuuksien kanssa on tärkeä osa treenikapasiteettia ja kykyäsi palautua myös voimaharjoittelun hermostollisesta rasituksesta.
Aaro Helander
EHFA Sertifioitu Personal Trainer, GymnasticBodies Athlete, LIFW Challenge valmentaja, 30 päivän ketohaaste valmentaja, Street Workout SM 2015
“Arjen parhaita hetkiä ovat ne, kun tapaat asiakkaan ensimmäistä kertaa ja raotat hänelle ovea täysin uuteen todellisuuteen, jossa riittää opittavaa ja tutkittavaa loputtomiin.”
Unelmanani on tarjota asiakkailleni kokonaisvaltaisia, täyttymykselliseen elämään johtavia personal training -palveluita. Minulla on ollut etuoikeus ja kunnia oppia eri alojen parhailta niin treenaamisen, ruokavalion, mentaalisen suorituskyvyn kuin bisnesmaailman skeneissä. Haluan tehdä työkseni asioita, joita tekisin muutenkin vapaa-ajallani ja jotka tuovat minulle täyttymystä elämään. Ota yhteyttä, niin katsotaan voinko olla sinulle avuksi!

Viimeisimmät kirjoitukset

Q&A – Voiko lihasmassan katoa estää kun pudotetaan painoa?

Q&A – Voiko lihasmassan katoa estää kun pudotetaan painoa?

Tästä löytyykin jo pidempi vastaus blogistani Kesäkuntoon kuukaudessa, mutta kertauksena lyhyt vastaus tässä: Kiinteän kehonmassan katoaminen painoa pudotettaessa on hieman perässä laahaava myytti. Lihasmassan säilyvyys voidaan suurimmassa osassa tapauksia (poislukien...

Paranna unenlaatuasi glysiinillä

Paranna unenlaatuasi glysiinillä

Mikäli olet terveystietoinen, ja kamppaillut univaikeuksien kanssa pidempään, olet todennäköisesti kokeillut suurinta osaa tarjolla olevista lisäravinteista tai erilaisia rauhoittumisharjoituksia. Todennäköisesti et ole kuitenkaan kuullut glysiinistä. Glysiini on...

Gymnastics Strength Training

GST on telinevoimistelun voima- ja liikkuvuuselementteihin perustuvaa voimaharjoittelua. Tavoitteena on voimakas, notkea ja terve vartalo.
Yhteistyökumppanit
Yhteistyö Suomen parhaiden ammattilaisten kanssa on minulle kunnia-asia.
“Yhteistyö Aaron kanssa on ollut todella miellyttävää ja ammattitaitoista. Rautainen osaaja, joka osaa huomioida jokaisen yksilölliset tarpeet!”
Jarno Härkönen
“Aaro on arvokas osa LIFW-valmennustiimiäni. Rautainen ja yksilölliset tarpeet huomioiva valmentaja niin ravinto- kuin fysiikkavalmennuspuolella.”
Tomi Kokko
Tomi Kokko
Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti
Lean in Five Weeks -haasteen perustaja
“Yhteistyö Aaron kanssa on juuri sitä mitä ammattilaisen kanssa sen kuuluu olla. Aaron motivaatio itsensä kehittämiseen on ihailtavaa. Kyky sopeutua ja muuttua ajan hermolla on olennainen osa Aaron ammattitaitoa.”
Mika Pennanen
Founder & Entrepreneur, Spine Performance
Cheerleading World Champion 2011

Hakemus valmennukseeni

Esitietolomakkeen tiedot näkyvät vain minulle

Seuraa meikäläistä Instagramissa